Keto Tagebuch vol.2 – Tag9

Warum nehme ich nicht ab?

Tag 9 - heute Morgen war ich wieder enttäuscht. Das Gewicht hat mir keinen Unterschied zu gestern gezeigt.

Aber ich bin geduldig! Es dauert bei mir halt etwas länger, bis mein Köper den Stoffwechsel umgestellt hat.

Heute Abend gab es eine 90 min. Yogastunde bei meinem Trainer Andreas. Yoga hilft mir gerade sehr gut, dass ich mich einfach auf die Übungen konzentriere und nichts anderes denke, z.B. Gewichtsreduktion 😉

Köpermessung:
- Gewicht - keine Änderung

Sport
- Yoga 90 min.

Buchempfehlung

Ketogen Diät heißt nicht dass man nicht lecker essen darf. Ich esse jeden Tag richtig lecker 🙂

Backen ist auch ein Hobby von mir und darauf möchte ich auch nicht verzichten. In dem Buch habe ich sehr gut Rezepte gefunden... Ich wünsche dir auch viel Spaß beim backen 🙂

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