Heute Morgen
Nach längerer Zeit habe ich mir heute morgen um 06:00 wieder einen Bullet-Proof-Coffee gemacht.
Um 07:00 ging mein Training im Fitnessstudio los... und ganz klar habe ich den Unterschied gemerkt. Vom Gefühl her habe ich heute 3 mal so viel wie sonst geschwitzt...
Also es funktioniert.- Mein Tipp; Ein Becher Kaffee, 1 EL MCT Öl, 1 EL Backkakaopulver in einen Trinkbecher geben, gut schuttelen und als 'Frühstück' trinken.
Dann ein 'normales' Frühstück erst nach dem Training oder nach ein paar Stunden - Eiweisreich 😀
*MCT = Medium-Chain Triglyceride
Viel Spaß!