Terminen:

• 08.Juli.2025
• 15.Juli.2025
• 22.Juli.2025
• 05.Aug.2025
• 12.Aug.2025

Zeit & Thema:

• 16:50 - 17:50 Fitbleiben
• 19:15 - 20:15 Auspowern & Entspannung

Gebühr: 12 Euro pro Stunde

Ort: Mucha Therapiezentrum

Adresse: Hamburger Str. 11, 21493 Schwarzenbek

Bitte mitbringen (falls vorhanden): Yogamatte, Decke und Yoga-Blöcke. Vor Ort sind Fitnessmatten, Decken und Blöcke auch vorhanden.

Lass den Alltag los und finde einen sanften Übergang in den Abend: In dieser 75-minütigen Yin-Yoga-Stunde erwarten dich ruhige, länger gehaltene Positionen, die tief ins Bindegewebe wirken und Körper sowie Geist zur Ruhe bringe.
Im Fokus stehen Entschleunigung, Achtsamkeit und Regeneration - begleitet von sanften Atemübungen, ruhiger Musik und einer entspannenden Schlusssequenz.

Terminen:

• 17.Juli.2025

Zeit & Thema: 18:00 - 19:15

Gebühr: 13 Euro pro Stunde

Ort: Familienbuildungsstätte Schwarzenbek

Adresse: Verbrüderungsring 41, 21493 Schwarzenbek

Bitte mitbringen: eine Yogamatte (oder eine Fitnessmatte), 1-2 x große Kissen, 1-2 x Decke, Yoga-Blöcke (falls vorhanden)

Diese 75-minütige Vinyasa-Yoga-Stunde bietet dir einen dynamischen und zugleich achtsamen Ausklang des Tages.
Fließende Bewegungen, verbunden mit dem Atem, bringen Kraft, Flexibilität und innere Balance.
Zum Abschluss findest du in einer geführten Meditation Ruhe und Klarheit - ein wohltuender Moment zum Nachspüren und Ankommen.

Terminen:

• 17.Juli.2025 

Zeit: 19:20 - 20:35

Gebühr: 13 Euro pro Stunde

Ort: Familienbuildungsstätte Schwarzenbek

Adresse: Verbrüderungsring 41, 21493 Schwarzenbek

Bitte mitbringen: eine Yogamatte (oder eine Fitnessmatte), eine Decke, ggf. ein Sitzkissen, Yogablöcke (falls vorhanden)